整体・骨盤矯正を東京・横浜でカラダファクトリー：KARADA factory -

こんにちは!!


上大岡店田村がブログ担当します。


最近スポーツセクションでは
講師を招いてトレーニング講習会をしていました。





講師は相模原RIZEのストレングスコーチ
沼田幹夫さんでした!!

テーマは
『動作向上のためトレーニング』
全3回にわたり講義していただきました。
実践をまじえながら、沼田さんの経験談の講義はとても現場で使えるものばかりでした。

スポーツセクションも現場に行っている活動者が多いので是非活用したいと思います!!!

中でも身体の裏側の筋肉
ハムストリングス、殿筋は動作にとても重要でそこに対するアプローチが得に興味深かったです!!

意識をしたり少しやり方を
変えるだけでかなり効いてくる
トレーニングばかりで講義だけでもヘトヘトでした!!

現場でどんどん活用して
活かしていきます!!




上大岡 田村りさ