整体・骨盤矯正を東京・横浜でカラダファクトリー：KARADA factory -

みなさんこんにちは!

今回は上大岡店の田村が
ブログ更新したいと思います!

去年に引き続き
相模原RIZEにトレーナー活動しています!

2010年からは
X2に昇格して、チームも始動しています!!

今の時期は筋力トレーニングもメニューに入ってきます。
アメフトはいろいろなポジションがあってプレースタイルも違うので、
いろんな筋力や使い方が必要になります。


スクワットやベンチプレスやコアトレーニングもかかせません!!!
『腹筋が大事!』と
聞いたことがあると思いますが、まさにコアは体幹を支える重要な筋肉です!!

コアの深層の筋肉が使えないと...
タックルしてもふんばれない。
相手と競り合っても負けてしまう。
すばやい動きに瞬時に対応できない。
などプレーに影響することがあるのでとっても大事なんです。

ですが
しっかり筋肉を意識できているか、フォームは正しくできているかが問題なのでトレーナーはそういう指導も行っています!!


4月には初戦も控えているので
しっかりサポートしていきます!


写真は弊社幹部が納会に参加したときのものです！！





























1、2、ライズッ!!!