2010/07/02
スポーツトレーナー活動日記！！ VOL２３
こんにちは。
お久しぶりです。
東戸塚店の西谷です。
最近は寒く、雪や雨の日が多いですね。
寒いから外に出るのが嫌、運動するのが嫌という方が多いのでないでしょうか？
運動して、血行を良くした方が身体の辛さの軽減にもなりますよ。
さて、私が行っているサッカー部では春から始まる公式戦に向けトレーニングをしています。
最近は当たり負けない身体を作る為、コアトレーニングを主にしています。
これは晴れでも雨でも関係なく出来ますし、世界のトッププレーヤーも行っているトレーニングです。
しかもコアの筋肉は、スポーツ選手のみならず、一般の人でも非常に重要な物です。
姿勢を良くしたり、腰痛予防等の役割もあります。
そんなに難しいトレーニングではないので、興味ある方は是非東戸塚店に来てください。
この記事のカテゴリ»スポーツトレーナー活動日記 2010年02月19日
