整体・骨盤矯正を東京・横浜でカラダファクトリー：KARADA factory -

こんにちは。


今週もスポーツセクションブログを
更新していきます。


まず、
今日も天気がいい一日でした!
今日は
ウエイトトレーニングと
グランドでポジション練習に
分かれてのメニューでした。

ポジション練習では
バックスとLBというポジションにつきました。
選手のみなさんは今日も声を出してエネルギッシュです!!
練習中は身体の使い方を注意してみるようにしています。
体幹や膝や骨盤など身体の動きは複雑なので難しいことがたくさんありますが、毎回勉強です!!

フォームが悪いと身体のどこかには
必ず負担がかかってくるので、
1つ1つの動きやフォームもとても大切です。



今回は相模原RIZEのトレーナーズルームを少しだけですが紹介します。



ベットが5台ありテーピングしたり、電気や超音波治療もやります。

ベットの横には
マットをひいてストレッチやバランスボール、ストレッチポール、リハビリなど自由に使えるスペースもあるんです。

ここで選手達は身体のケアやメンテナンスをしています。
選手が集まるととても賑やかで、笑いが絶えません★



来月もまた試合に向けて
しっかりサポートしていきます!


1、2、ライズッッ!!