整体・骨盤矯正を東京・横浜でカラダファクトリー：KARADA factory -

皆さんこんにちは。

９月に入ったというのに、まだまだ暑さは続きますね。

９月だからといって熱中症対策を怠らないようにしてください。

私は現場でも熱中症にならないように、日々注意をしています。今は熱中症対策グッズも沢山あり、熱中症飴というのがあるみたいです！







ですのでこれは是非使ってみたいと思うので次回に大崎中バレー部のみんなに食べてもらおうと思います！！









また、それだけでなく日々の生活の中でも予防は大切です。








湯船にぬるめのお湯をため、15～20分入る事を勧めます。









そうすることにより、冷房では冷やす事ができない身体の芯の熱を汗で外に出すことができ、深い睡眠にも入りやすくなるため、しっかり疲れを取る事が出来ます。




まだまだ暑い日が続きますが、暑さに負けない身体作りをしましょう。

みなさん本日はこのsports　＆　sportsセクションメンバーで先日合宿に行ったのでそれをブログしようと思います。

 場所は太陽ギンギラギンの九十九里海岸。

 

毎年恒例のこの場所で総勢３４名で合宿をやってきました。

 

内容は着いたら即、海でトレーニングを２時間行い

その後、宿舎でびっしり４時間勉強会やテストを行い、夜は宴で肝試し、ツイスターゲーム、花火などたくさん楽しみました。

 

時間は限られておりタイトなスケジュールになってしまいましたがかなり楽しく、また一回り大きく成長出来たように思います。

 

たった一度の人生ひとりでは生きていけないので色々な方に感謝しそして最高に楽しむ！初心に戻れました。

 

今回残念ながら参加出来なかったメンバーもいたので、来年は全員で参加し素晴らしい時間を共有したいです。

こんにちは!!


上大岡店田村がブログ担当します。


最近スポーツセクションでは
講師を招いてトレーニング講習会をしていました。





講師は相模原RIZEのストレングスコーチ
沼田幹夫さんでした!!

テーマは
『動作向上のためトレーニング』
全3回にわたり講義していただきました。
実践をまじえながら、沼田さんの経験談の講義はとても現場で使えるものばかりでした。

スポーツセクションも現場に行っている活動者が多いので是非活用したいと思います!!!

中でも身体の裏側の筋肉
ハムストリングス、殿筋は動作にとても重要でそこに対するアプローチが得に興味深かったです!!

意識をしたり少しやり方を
変えるだけでかなり効いてくる
トレーニングばかりで講義だけでもヘトヘトでした!!

現場でどんどん活用して
活かしていきます!!




上大岡 田村りさ

こんにちは！天野です！！

 

先日、岡山県にて全国中学校体育大会が開催されました！

今回、私が帯同させていただいて三日間選手の体のケアを中心に活動してきました。

 

ここまで大きな大会は初めてだったので私もかなり緊張して臨みました。

今回は遠征で開催地がとても暑い場所なので環境による体調の変化には気を付けなければなりませんでした。

 

特に室内での競技は熱がこもり、熱中症になりやすいので水分補給はこまめにと選手には言い続けました。

 

試合の方は予選リーグから始まり一つ勝てば決勝リーグです。

予選の一試合目、相手は同じ大崎中学校という鹿児島代表の学校で同じ学校名同士のめずらしい戦いでした。一セット目を相手にとられそれを追う二セット目、途中こちらのセッターでキャプテンの選手が体調を崩し退場してしまいました。

 

何事かとすぐに駆け寄りましたが過呼吸になり手に痺れも出始めてしまい体を冷やしながら救急車が呼ばれ病院へ搬送されました。

 

心配していた熱中症になってしまいました。

選手を見ているといつもよりたくさん動いていて水分はしっかり摂っていましたが、少しベンチに戻りリラックスしたときに一気に疲労がきて発症したようでした。

 

トレーナーとして完全に失敗でした。予防が第一でそのために気を配っていたのに...悔しくてたまりません。

 

その後控えのセッターが出ましたがやはりキャプテンがいない穴は大きく、特に精神面で崩れて破れてしまいました。

 

それからは選手は監督・コーチの『必ず戻ってくるから勝って安心させてやろう！まだ終わってない！！』

という言葉に奮起し２試合目を迎えました。

 

２試合目は、大阪代表の建国中学校でした。

主力が一人足りない中一セット目をとられた二セット目、意地を見せて勝ちをもぎ取り勝負が決まる三セット目。序盤から波に乗り大量リードをして折り返しそのままの流れでいけると思いましたがやはりスポーツはなにがあるかわかりませんね。

そこから相手に引っ繰り返されて負けてしまいました。

 

選手たちは悔し涙を流し、後輩たち次の世代に意思を託し引退しました。

 

そして大崎中学校は新しいチームになりました。

 

今まで応援してくださった皆さん新しいチームになっても宜しくお願いします。

私たちも今まで以上に頑張ります！！

みなさんこんにちわ！

大崎中女子バレー部にトレーナーとして活動している半澤です！

先日相方の天野からあったように都大会でベスト８になれば全国大会出場が決定です！







そして...7日、8日、9日で都大会がありました。



なんと連勝し、みごとに全国大会出場の切符を手にいれ、20日から23日で岡山で全国大会です！！


去年は全国への切符を逃しました。


しかし今年はその悔しさをバネに、そして全国大会出場のために選手たちは妥協せずに頑張った結果です！！





そして大崎は奇跡を起してくれるはずです！




いつも体育館の壁にはっている紙、そこには『奇跡を起こせ』と書いてあります。


















紙に自分たちの思いを書くということはそれを現実にするということだと思います。

強いチームの選手たちは毎日自分のノートに『勝つ勝つ勝つ』と百文字ずつ書いていくといいます。

大崎もそんな強豪チームと一緒です。
そして中学生が自然とこういったことができていることが素晴らしいです！

だから僕は奇跡を起こしてくれると思っています！


大崎！！奇跡を起こせっっ！！



皆様も応援よろしくお願いします！