カテゴリ：薬膳風ヘルシー健康レシピ
» 春野菜のオープンオムレツ
～朝食にぴったり！カラフルなお野菜で美容効果・紫外線対策！～ 【材料】２人分・卵 2個------A---------・豆乳...
2012年5月 7日 UP
![ヨガと骨盤矯正カラダファクトリープラスアクティブ [横浜]](/image/common/bottom_salon_active.jpg)
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2012年5月 7日
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薬膳風ヘルシー健康レシピ
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» 春キャベツのコールスローサラダ
～ビタミンたっぷり！彩り＆食感のよい美肌づくりサラダ！～ 【材料】２人分・春キャベツ 150g・新人参 30g・新玉ねぎ 3...
2012年4月15日 UP
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» 生ハムとグレープフルーツのサラダ
★火を使わずに作る！節電ラクラクエコレシピ♪★ ～朝食におすすめ！ビタミンたっぷりのヘルシーサラダ～ 【材料（２...
2012年3月18日 UP
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» 冬野菜たっぷりのいわしのつみれ鍋
～体にやさしい具だくさん鍋で免疫力アップ！カサカサ肌予防対策に！～ 【材料（２人分）】・いわし 中3尾（300g）・豆腐 20g<br ...
2012年2月10日 UP
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» 根菜たっぷりヘルシー鍋
～冬野菜をたっぷり食べて免疫力アップ！風邪やインフルエンザ予防を！～ 【材料（２人分）】・鶏手羽元 ４本・かぶ（大）１こ・大...
2012年1月 7日 UP
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» 生揚げのきのこソースステーキ
～きのこたっぷり！ヘルシーでボリュームのある一品♪～ 【材料（２人分）】・生揚げ 1枚・しめじ 40g・エリンギ 30g<b...
2011年10月10日 UP
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» トマトとアボカドの美肌サラダ
★火を使わずに作る！節電ラクラクエコレシピ♪★ ～紫外線対策におすすめ！ビタミンたっぷりの彩りサラダ～ 【材料（...
2011年6月 8日 UP
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» 鶏肉のキウイソース煮
～美肌づくりに効果的！お花見弁当にもぴったりなヘルシーおかず！～ 【材料】２人分・鶏もも肉 200g・塩 少々・こしょう 少...
2011年4月 5日 UP
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» さわらの炒り玉子焼き
～春を感じるお魚料理！栄養バランスがよく、美肌効果も期待◎！～ 【材料】２人分・さわら ２切れ（180g）・しょうゆ 小さじ1/2<br...
2011年3月15日 UP
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» はまぐりのお吸いもの
～ひなまつりの定番料理！栄養たっぷり免疫力もアップ！～ 【材料】２人分・はまぐり 4個・菜の花 2本・花麩 4個・だし汁 300ml...
2011年3月 2日 UP
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» 鮭とブロッコリーのカレークリームパスタ
～栄養バランスのよい手打ちのヘルシーパスタで、免疫力がアップ！～ 【材料】２人分・強力粉 70g・セモリナ粉 30g・卵 1/2個分...
2011年2月25日 UP
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» 白菜ともやしのナムル
★電子レンジでつくるラクラク！プチおかず★ ～ビタミンＣたっぷりな白菜を使ってつくるヘルシー副菜～ 【材料（２人...
2011年2月18日 UP
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» いわしと大豆のトマト煮
～節分の豆をおかずにアレンジ！トマトのさわやかな酸味がきいたイワシ料理！～ 【材料】２人分・いわし 3～4尾・炒り大豆 20g<br /...
2011年2月 1日 UP
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» タラと冬野菜の豆乳鍋
～栄養バランスがよい体にやさしい具だくさん鍋で免疫力アップ！美肌効果！！～ 【材料】２～３人分・タラ 180g・塩 少々・酒...
2011年1月21日 UP
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» ヘルシー麻婆かぼちゃ
～ビタミンがしっかり摂れて体ポカポカ！風邪の予防にも！！～ 【材料】２～３人分・かぼちゃ ３００g・鶏挽肉 ６０g・もやし ...
2010年12月17日 UP
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» チンゲン菜と生揚げのとろみ炒め
～骨粗鬆症の予防に！カルシウムたっぷり！！～ 【材料】２～３人分・チンゲン菜 1株・生揚げ 1/2枚（100ｇ）・長ねぎ 1...
2010年12月10日 UP
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» サバのおろし鍋
～野菜たっぷり！ビタミンたっぷり！さっぱり鍋～ 【材料】２～３人分 ・サバの切身 160ｇ(2切れ)---A---------<br...
2010年12月 1日 UP
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» いわしの梅干し煮
〜ほんのりと梅干しの酸味がきいたカルシウムたっぷりメニュー〜【材料】・いわし 2〜3尾・長ネギ 2分の1本・ごぼう 2分...
2010年11月24日 UP
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» 鮭とレンコンの炊き込みご飯
新米を使った、秋を感じる体にやさしいごはん【材料】2〜3人分・新米 ２合（360ml） ・レンコン30g・だし汁 350...
2010年11月17日 UP
管理栄養士
羽生先生
神奈川県立栄養短期大学卒業。
NPO法人日本予防医学療術協会認定整体療術師・足裏療術師・チャイルドボディセラピスト。現在カラダファクトリー専属管理栄養士として活躍中
