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整体・骨盤のあれこれ

整体・骨盤のあれこれ

歩行中の骨盤はどのように動いているの?

歩行中の骨盤はどのように動いているの?

投稿日:2017年10月05日

骨盤は背骨と股関節をつないでカラダを支えたり、腸や子宮などの大切な内臓を守ったりと、さまざまな役割を担う重要な部分です。ところが、骨盤というのは仙骨、寛骨、尾骨...

バンザイ寝をしてしまうのは肩こりが原因って本当?

バンザイ寝をしてしまうのは肩こりが原因って本当?

投稿日:2017年10月04日

眠っているときの自分の姿は、自分ではなかなか自覚しにくいものですが、朝起きたときに首や肩がこっていたり、痛みがあったりした場合には、寝方に問題があるのかもしれま...

スカートが歩いているうちに回る原因と対策

スカートが歩いているうちに回る原因と対策

投稿日:2017年10月02日

スカートをはいて歩いていると、後ろにあったはずのファスナーがいつも横にずれていたり、前に回っている……という人はいませんか? きちんとサイズが合っているのにもか...

骨盤、股関節付近から鳴る音(弾発股)は放っておいて大丈夫?

骨盤、股関節付近から鳴る音(弾発股)は放っておいて大丈夫?

投稿日:2017年09月30日

股関節や骨盤というのは歩いたり走ったりするときはもちろん、立ったり座ったりと全ての動きに影響する重要な部分です。その股関節周辺から、ポキポキ、バキバキと音が聞こ...

自分で首の骨をポキポキと鳴らすのは実は危ない?

自分で首の骨をポキポキと鳴らすのは実は危ない?

投稿日:2017年09月28日

長時間のデスクワークやスマホの使用で肩や首にこりを感じた時、自分で首の骨をポキポキと鳴らしていませんか? 自分で首を回して骨を鳴らすと、肩や首のこりがほぐれたよ...

右首が痛い! 左首が痛い! 首の片側だけの痛みを和らげる方法

右首が痛い! 左首が痛い! 首の片側だけの痛みを和らげる方法

投稿日:2017年09月23日

つらい首の痛み……その痛みは右首が痛い、左首が痛いと、片側だけに出る人は多いのではないでしょうか? なぜ片側にだけに痛みが出るのでしょうか。詳しく見ていきましょ...

首の付け根に激しい痛み! 病院に行くべき?

首の付け根に激しい痛み! 病院に行くべき?

投稿日:2017年09月21日

ついつい放置してしまいがちな肩こりや首こりですが、もし首の付け根に激しい痛みがある場合には注意が必要です。首は自律神経をはじめとする大切な神経や血管が集中する重...

首が痛くて回らない! そんなときの対処法とは!?

首が痛くて回らない! そんなときの対処法とは!?

投稿日:2017年09月19日

首が痛くて回らないと、日常生活のさまざまな活動に影響が及んでしまいます。そもそも、どうして首に痛みが生じるのでしょうか。ここでは、首が痛くて回らないときの対処法...

スマホが原因の首こりをほぐすストレッチ

スマホが原因の首こりをほぐすストレッチ

投稿日:2017年09月16日

ネットショッピングやSNSを楽しんだり、スケジュールの管理をしたり、いまや私たちの生活に欠かせない存在となったスマホですが、長時間使っていると首がこったり痛みを...

自覚なしの肩こりって何? 隠れ肩こりのチェック方法

自覚なしの肩こりって何? 隠れ肩こりのチェック方法

投稿日:2017年09月13日

日本人に多いと言われている肩こりですが、人によっては自覚なしでも、実は肩がこっているという「隠れ肩こり」の人も少なくありません。そこで今回は、この「隠れ肩こり」...

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