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整体・骨盤のあれこれ

整体・骨盤のあれこれ

自分でできるO脚のチェック方法

自分でできるO脚のチェック方法

投稿日:2017年03月31日

O脚はぎっくり腰や骨折のようにある日突然なるのではなく、悪い姿勢や歩き方などによって少しずつ悪化していくものです。痛みなどの自覚症状もほとんどないため、自分では...

今日からやろう! O脚を矯正するための歩き方

今日からやろう! O脚を矯正するための歩き方

投稿日:2017年03月24日

日本人女性にとても多いと言われているO脚。きれいな脚の人でも立ったときに脚の間に隙間ができてしまい、コンプレックスに悩んでいる人も多いかと思います。ここでは、O...

マウス キーボード? パソコン使用時に起こる手のしびれの原因は?

マウス キーボード? パソコン使用時に起こる手のしびれの原因は?

投稿日:2017年03月21日

皆さんはパソコンを使って作業している際、手に違和感を覚えたり、しびれるような症状が出たりしたことはありませんか? その多くは長時間の作業や悪い姿勢などが原因と言...

そのままにしておくと危険! 手がしびれる場合に考えられる病気

そのままにしておくと危険! 手がしびれる場合に考えられる病気

投稿日:2017年03月13日

普段生活しているときに、手のしびれを感じたことはありませんか? 手のしびれは朝起きたとき、仕事中、料理をしているときなどさまざまなシーンで感じますが、実は大きな...

産後の下半身太りの原因とおすすめのトレーニング

産後の下半身太りの原因とおすすめのトレーニング

投稿日:2017年03月06日

多くのママが気にする産後の下半身太り。脂肪がついて太ったように見えてしまいますが、これは骨盤や内臓の位置、姿勢の変化が影響しており、一般的な下半身太りとはメカニ...

産後に生理痛が悪化! 気になる原因と改善をご紹介

産後に生理痛が悪化! 気になる原因と改善をご紹介

投稿日:2017年02月27日

産後のママの中に、生理痛で悩んでいる人を見かけることがあります。一般的に赤ちゃんを産むと生理痛が軽減することが多いですが、中には生理痛が以前よりひどくなったとい...

産後の腰痛対策! 理想的な寝方について

産後の腰痛対策! 理想的な寝方について

投稿日:2017年02月20日

産後の腰痛は、多くのママが悩まされているトラブルのひとつです。腰痛の原因は腰回りの負担増加や骨盤のゆがみなどさまざまですが、寝る姿勢が特に重要だと言われており、...

産後ダイエットを行う際に気を付けたい食事について

産後ダイエットを行う際に気を付けたい食事について

投稿日:2017年02月13日

産後太りを解消するために無理なダイエットをしてしまうと、カラダにとってあまり良くありません。特に出産直後は栄養面に気を遣う必要があり、無理のない範囲で上手に食事...

肩こり対策にはどの筋肉を鍛えたら良い?

肩こり対策にはどの筋肉を鍛えたら良い?

投稿日:2017年02月06日

デスクワークを中心とした仕事をしている人の悩みのひとつが肩こり。肩こりの原因として、筋肉疲労や筋肉が固まってしまうことが挙げられますが、筋力自体をアップさせるこ...

つらい四十肩・五十肩の原因と治し方

つらい四十肩・五十肩の原因と治し方

投稿日:2017年01月30日

肩が上がらなかったり、肩周辺に痛みが出たりと、経験した人にしか分からない四十肩や五十肩のつらさ。40代~50代の人に多く発症することからこのような名前がついてい...

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