公式SNS
  • Instagram

整体・骨盤のあれこれ

整体・骨盤のあれこれ

肩こりが原因で起こる頭痛をストレッチで解消しよう

肩こりが原因で起こる頭痛をストレッチで解消しよう

投稿日:2016年11月11日

肩こりと頭痛は密接な関係があり、肩こりが起こると頭痛が併発することがよくあります。肩こりだけでも辛いのに、頭痛も起こってしまったら仕事どころではありませんよね。...

生活習慣病の予防、改善のためにおすすめの運動

生活習慣病の予防、改善のためにおすすめの運動

投稿日:2016年11月11日

生活習慣病の予防、改善のために有効な対策の1つに適度な運動をすることがあります。ではどのような運動が生活習慣病に有効なのか、今回はおすすめの運動をご紹介しましょ...

妊婦の方の悩み。足がつる原因と予防

妊婦の方の悩み。足がつる原因と予防

投稿日:2016年11月04日

妊娠してお腹が大きくなり始めた妊娠中期から後期にかけて、頻繁に足がつるようになることがあります。寝ている最中に足がつって激痛で目が覚めたなんて経験をされた方も少...

放っておくと危険! 産後の腰痛に合ったストレッチ

放っておくと危険! 産後の腰痛に合ったストレッチ

投稿日:2016年11月04日

「赤ちゃんを出産した後の女性は、腰痛になりやすい」と言われることがあります。妊娠中や出産時はもちろん、育児中は抱っこやおんぶなど、何かと腰に負担がかかることが多...

リバウンドしないダイエットが知りたい

リバウンドしないダイエットが知りたい

投稿日:2016年10月28日

ダイエットにつきものなのがリバウンド。ダイエットに成功した後、ダイエットをやめたらリバウンドしてしまった…このような悩みを抱えている人はたくさんいます。痩せたり...

日々のストレッチでカラダを柔らかくする方法

日々のストレッチでカラダを柔らかくする方法

投稿日:2016年10月28日

皆さんの中には「ダイエットや健康のためにストレッチをしたいけど、カラダが硬くてなかなかできない……」という方も多いのではないでしょうか? 実は家で気軽にできるス...

背中が痛みの原因は?右と左で変わる症状と病気

背中が痛みの原因は?右と左で変わる症状と病気

投稿日:2016年10月21日

背中が痛いと感じることは日常生活の中でしばしばあることですが、その原因は実にさまざまです。ただ姿勢が悪い、疲れがたまったなどの原因であればよいですが、実は重大な...

放っておくと怖い! 猫背を治すにはどうすればいい?

放っておくと怖い! 猫背を治すにはどうすればいい?

投稿日:2016年10月21日

日本人は、「姿勢が悪い」、「猫背の人が多い」と多く言われることがあります。姿勢が悪いとスタイルが悪く見えるだけでなく、カラダへのさまざまな悪影響も心配されます。...

デスクワークのストレス解消には呼吸が大事

デスクワークのストレス解消には呼吸が大事

投稿日:2016年10月14日

会社や自宅で長時間デスクワークをしていると、だんだんストレスが溜まりますよね。マメに休憩したり軽い運動をしたりすれば良いのですが、環境によっては難しいこともあり...

眠気スッキリ!オフィスワークの合間にできる簡単ストレッチ!

眠気スッキリ!オフィスワークの合間にできる簡単ストレッチ!

投稿日:2016年10月14日

突然襲ってくる仕事中の眠気……誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。特に昼食後に眠気を感じる方が多く、頭がボーッとしたままで仕事を続けてしまうと、ミスの...

整体・骨盤のあれこれ