1日3分 美脚・くびれを手に入れる!! 骨盤トレーニングアプリで 楽しく、バランス美人!!

ほねぴーと一緒に骨盤を鍛えながら日本一周しよう!!

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アプリでできる! おしり歩き = 骨盤トレーニング

おしり歩きとは、座った状態で
おしりを交互に動かして歩く運動のこと。
骨盤周辺の筋肉を使い、関節に動きをつける
カラダケアに理想的なトレーニングです。

おしり歩き4つのメリット

腰の辛さ
骨盤周辺の筋肉量を増やして、腰の辛さに働きかける
腰・お腹のシェイプアップ
脇腹と内臓を支える筋肉を鍛え、くびれのあるキレイなお腹に!!
冷え・むくみ対策
カラダのバランスが良いと血液やリンパの流れがスムーズになり、冷え・むくみの対策にも!
太りにくいカラダつくりに
筋肉が増えると消費エネルギーが増えるので、食べても消費されやすくなります。

床でも! イスでも! その場で簡単! どこでもOK!!

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  1. 背筋を伸ばす
  2. 手を肩の高さまで伸ばす
  3. 左右のおしりを交互に動かす

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おしり歩きゲームで 楽しみながら骨盤をトレーニング!

  • アプリ画面1

    画面の8の字に沿ってボールが動くように一定のリズムでおしり歩きをするとほねぴーが進むよ!

  • アプリ画面2

    どんどん歩いて、47都道府県を制覇しよう!

  • アプリ画面3

    ご当地名産を集めながらゴールを目指そう!

店舗情報やお得情報もゲットできる!

  • アプリ画面4

    GPSで今いる場所から近い店舗を検索できるよ!

  • アプリ画面5

    キャンペーンやゲームで獲得したクーポンを確認できるよ!

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