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お客様からのご質問 カラダのQ&A

カラダの疑問・お悩み
水分や汗について気になる方
  • 汗かきで困ってますこういうのは整体で改善されますか?
  • 汗をかく場所によっても色々と原因があります。また、原因も様々で中枢神経の異常、循環器系の異常、甲状腺機能の異常などがあります。また、ストレスで交感神経が活発な時や更年期障害、自律神経やホルモンバランスが異常になった際も多汗になります。 骨格矯正をすることで、自律神経、ホルモンバランスが整いますので、汗が治まってくる方もいらっしゃいますので、一度試していただければと思います。 また、普段からストレスをため込まないこと、肥満防止の為に適度な運動し、血行を良くする為に水分を多めに摂る事を心がけてください。お食事の際は肉類を減らし、刺激の強い食べ物を避け、豆類や野菜を多く摂る事をおススメします。
  • 暑い時期は、1日どれくらいの水分をとるのが適切な量ですか?
  • 一般的に1日1.5リットル〜2リットルが適切な量と言われています。 (※体重や生活習慣によって異なります。) これは、食事に含まれている水分も含めてです。ただ、暑い日に多く汗をかいた時は少し多めに水分摂取することをオススメします。また、一気に水分を摂取するよりは、こまめに少しずつ摂取した方が体に吸収されやすいので心がけて下さい。 寝ている間に500ミリリットルの水分が体内から出ていますので、朝はのどが渇いている状態です。起きたらコップ1杯の水を飲むと胃腸が動き出し、吸収がしやすくなりますので習慣にしてみて下さい。
  • 暑くて水分を多く取るようになりましたが、『水太り』が気になります。
  • 基本的に水であれば、全くカロリーがないので、水太りの心配はありません。 水を飲むと一時的に体重は増えますが、数時間後には尿となってカラダの外に排出されます。たとえ尿にならなかったとしても、人のカラダは不感蒸せつといって、呼吸や、汗として、水分が失われていっているので、飲んだ水はいつの間にか使われてしまうものです。 必要以上に取り過ぎる事は、内臓に負担をかけかねませんので、1日2リットルを目安に水分を摂取することが理想的です。 (清涼飲料水やアルコールなどは、確実に太ります。)
  • 35歳の主婦です。 30歳を過ぎた頃から、尿の出が悪くなりました。水分は毎日2リットル以上取るのですが・・・。水太りをしてきている様な気がします。 これは、新陳代謝のせいなのでしょうか?解決方法はありますか?
  • まずは病気の疑いがある場合は病院へ行き検査をしてください。結果的に何も無いようでしたら運動不足などにより全身の新陳代謝が悪くなってしまっていることが考えられますね。 ミュスクルランフを試してみて下さい。
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